办公室里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻不容缓的事情。
罪状一：电磁辐射
     症状：失眠、内分泌紊乱  >>>详细

    经常坐着工作，血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积使静脉曲张，容易患痔疮，出现肛门疼痛、流血甚至便血等症状。
    因此，建议久坐办公室者和司机等人经常变换坐姿，适当地增加活动。建议有空时做提肛运动(坐、卧、站立均可)：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。提肛运动能改善局部血液循环，改善 >>>> 详细
       现代人腰、颈、膝关节的毛病特多，近些年，颈腰椎病的发病率呈上升趋势，发病年龄越来越年轻。
    年轻化趋势
    以前多是45岁以上的中老年人易患颈腰椎病，但近年来呈现越来越年轻的趋势。一方面是工作负荷学业负担加重；另一方面，人们自我保健意识提高，诊断手段先进也使得颈腰椎病更早被发现。 >>>> 详细

    教师用嗓子非常频繁。但也往往由于用声过多，没有注意嗓音保健，沙哑、失声的慢性咽炎成了常见病。教师的慢性咽炎主要是经常说话造成的，是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部活动充血、发红。
    慢性咽炎在中年教师中比较普遍，大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显 >>>> 详细
    随着开车一族的增多，开车的潜在危害也日益突显出来。据医学专家介绍，司机在长期驾驶过程中，受到振动、噪声、高温、汽油、一氧化碳以及强制的不良体位等有害因素的影响，发生多种职业病的几率正在大幅度增加。机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等，所产生不同强度的噪声易造成噪声性耳聋。
    噪声性耳聋系由于听觉长期遭受噪声影响而发生缓慢的进行性的感音性耳聋，早期表现为听觉疲劳，离开噪声环境后可 >>>> 详细
    一般来说，孕妇在妊娠期间，凡是对身体不利的工作和环境都应该避免。常见的有：
1、过重体力劳动；
2、高度紧张的工作；
3、接触刺激性物质或某些有毒化学物品的工作；
4、频繁上下楼梯的工作；
5、受放射线辐射的工作  >>>> 详细

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(粤) 医广【2007】第 03-12-39 号
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