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通常情况下，鼻黏膜处于湿润状态。可冬季风多，空气常常很干燥，鼻黏膜的水分蒸发很快，也会变得干燥，鼻黏膜上的血管就失去了弹性，变得很脆弱。鼻中隔的前下方，有一个克氏区，那里的血管极其稠密，分布又很表浅，最易受震动或受干燥空气的刺激而发生出血现象。参加体育锻炼时，如果血管受到强烈震动，或者是受到碰、撞、跌、打，也容易破裂出血。 深圳博爱医院耳鼻喉科张海川主任叮嘱说，一旦发生鼻子出血的现象，要立即停止锻炼，抬头仰脸，用力捏住鼻子，压迫鼻中隔的血管，以达到止血的目的。如果止不住血，可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子和脸上，使血管遇冷收缩，防止血液继续外流。如果出血量大，用以上办法不能止住血时，可用清洁的棉花（有脱脂棉最好）或纱布条卷成条状，沿鼻底塞入鼻腔，紧紧填塞，直到无法再塞时为止。如果家中有滴鼻用的麻黄素药水，可在棉卷上滴几滴，使血管迅速收缩，加强止血效果。若备有三七粉或云南白药等止血药物，也可适量服用。如果鼻子大量出血不止或是反复发作，就要找医生进一步检查，及时治疗。千万不要自作主张，乱用土块、烂纸、脏布条、旧棉花塞鼻孔，以免引起破伤风或其他鼻病。 预防鼻出血的方法是给鼻子补水。如果感到鼻子干燥不舒服时，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可以用开水的蒸汽熏一熏。平时要多喝开水，多吃新鲜蔬菜，使血管壁的弹性增强，这样就不容易破裂出血了。在参加体育锻炼时，尽量减少震动，特别是在跑、跳时要注意前脚掌着地，充分利用缓冲作用；在进行对抗性活动中，也要避免外伤及头部、鼻部的强烈震动和冲撞。另外，不要用手指挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜的血管，使其破裂出血。 |
