2001年睁开眼睛睡！

第一个世界睡眠日的主题是open your eyes to sleep，中文直接翻译就是“睁开眼睛睡觉”，这当然不是让我们真的瞪大眼睛入睡，而是提醒我们：睡眠对一个人真的很重要。
　　对于睡眠，人们简直是太熟悉了。我们将晚间睡觉视作理所当然，就如同平常呼吸空气或消化食物一般。有时，多睡一小时或少睡一小时，不会比早一小时或晚一小时吃饭更令人难以忍受。
　　而另一方面，人们又总是为之深深焦虑，或者是因为长时间睡眠也不能补充体力，反倒会使人精疲力竭，或是我们总是为睡得太少或没时间睡觉而担忧。在“世界睡眠日”这一天，也许我们是该将自己的睡眠问题深深审视，问问自己：我睡得好吗？我是否因为自己的睡眠质量问题而影响了自己的工作、学习，或是心情？
　　也许你会惊异地发现，在我们花了人生近三分之一或更多时间在睡眠的同时，居然有许多过程是我们一直都不知道的。世界卫生组织将今天定为“世界睡眠日”，就是要引起全民对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
　　一个不容忽视的现实是，现在人们睡眠健康的意识很差，但是睡眠障碍问题却越来越突出，尤其是在年轻人中间。中青年人对睡眠疾病的治疗还陷入了很大的误区，要么即使有很严重的睡眠问题也不愿就医或用药，害怕会产生药物依赖，要么是病急乱投医、乱吃药。
根据美、欧的调查，有10－49％的人患不同程度的失眠，其中10－20％为慢性失眠或严重失眠。世界卫生组织的协作研究发现，被全科医生诊断出失眠症患者的不足50％（1955），其他基层医疗的研究也证实，未被诊断出的失眠症比例很高，约占2／3；睡眠困难的病人中，只有6％专门为睡眠问题就诊过，70％的病人根本没有讨论过这个问题，24％是在因其他问题就诊时讨论了睡眠问题。