过度疲劳更易中暑

    中暑，是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

    先兆中暑症状主要表现为：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状；体温正常或略有升高；如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

    轻症中暑症状表现为：体温往往在38度以上；除头晕、口渴外，有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现；如处理及时，常可在数小时内恢复。

    专家提醒，若有先兆中暑和轻症中暑表现时，应采取以下措施：１.应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方平卧休息；２.用冷毛巾敷头，有条件可用30％酒精擦身降温，还可在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等；３.喝一些淡盐水或清凉饮料，清醒者也可服绿豆汤，或人丹、十滴水、藿香正气水等中药；４.如出现血压降低、虚脱时应立即平卧，并及时送医院治疗。

    医生提醒：不要在阳光下暴晒太久，长时间在高热的环境中工作，或久处过于闷热的室内，很易引起中暑。此外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。年老、体弱、儿童、患有慢性病或过度疲劳者，更易发生中暑。