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拉玛泽分娩法又被称为——“精神抑制无痛分娩法”,“产痛精神松弛法”，是一种分娩预备和训练方法；可以使准父母在产前对分娩过程就做好了心理和生理的准备，并且经过训练掌握分娩技巧及减轻疼痛的各种方法。 孕妈妈生产不适的有五种因素：1.缺乏知识2.身体肌肉不能放松3.子宫肌肉的缺氧 4.社会、文化所造成心理的影响5.生理上神经的传导。 拉玛泽生产法，即针对以上之原因分析后，提供种种应对方法，使生产的不适减低到最少程度。 拉玛泽生产法的训练目标让孕妇正确的了解生产时的状况 ，能有效的实施各种技巧，降低因紧张引来的疼痛 ，让分娩回归为一个真正美好的过程。 拉玛泽生产减痛法的实施包括： 当孕妇怀孕满七个月 医护专业人员有计划地教导 怀孕的知识 神经肌肉控制运动 体操运动 呼吸技巧 夫妇共同参与，共同练习 ——目标：子宫收缩时，能主动的运用上述技巧，适度的放松肌肉，减少生产时子宫收缩引起的不适。 |
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