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慢性焦虑

时间:2012-03-20 17:50 来源:未知 作者:luming 点击:在线咨询 预约挂号
健康导读
慢性焦虑  
  慢性焦虑的心理障碍表现为总是设想出某些客观上不存在的威胁或危险,从而忧心忡忡,还有易激惹、对声音过敏、注意力不集中、记忆力不好,同时伴有运动性不安、来回踱步、不能静坐、紧张出汗等表现。躯体主要有口干、心跳加快、头痛、肌肉紧张、不安宁、易疲乏、入睡困难、做噩梦、易受惊等症状。
  充满压力的生存环境和敏感胆怯的性格,都容易造成慢性焦虑症。当症状较轻时,患者可进行一些自我调节,多做运动,还可以做些放松训练,如练习太极拳或是瑜伽。不要用过高的目标给自己太大的压力,多与家人、朋友在一起交流、娱乐,也可以多培养一些爱好,无论多忙,都要留出些时间做自己喜欢的事情。
(责任编辑:博爱医院)
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